DIE KRAFT AUS DER MITTE - BECKENBODENGRUPPE FÜR FRAUEN
Kursinhalt: In einem kräftigen Beckenboden liegt die Basis für Stabilität, weibliche Kraft und Lebensfreude. Die Stärkung des Beckenbodens kann Inkontinenz, Verspannungen, Rückenbeschwerden und Fehlhaltungen vorbeugen und korrigieren.Wir arbeiten in einer Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmer- innen mit Wahrnehmungs-, Atem-, Bewegungs- und Kräftigungsübungen an der Stärkung unserer inneren Mitte.
Preis: € 120,- für 10 Einheiten
Termine: Derzeit findet keine Gruppe statt.
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG FÜR WERDENDE MÜTTER
Kursinhalt: Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Um dir selbst und deinem heranwachsenden Baby etwas Gutes zu tun und dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten, bringen wir den Körper sanft in Bewegung, lassen die Muskeln weich werden und entspannen mit bewusster Atmung den ganzen Körper.Die Gruppe kann ab Beginn der Schwangerschaft bis zum Geburtstermin besucht werden. Bei körperlichen Beschwerden bitte Rücksprache mit der/dem Gynäkologin/en halten.
Preis: € 10,- pro Einheit; auch 5-er Blöcke erhältlich
Termine: Derzeit findet noch keine Gruppe statt.
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